Blog de Esencia Psicología https://www.esenciapsicologia.es/blog/ Wed, 29 Jul 2026 14:59:42 +0000 es hourly 1 https://www.esenciapsicologia.es/wp-content/uploads/2022/06/favicon.svg Blog de Esencia Psicología https://www.esenciapsicologia.es/blog/ 32 32 Por qué reacciono de forma exagerada ante cosas pequeñas (y qué hacer) https://www.esenciapsicologia.es/reaccionar-de-forma-exagerada/ https://www.esenciapsicologia.es/reaccionar-de-forma-exagerada/#respond Wed, 29 Jul 2026 14:59:42 +0000 https://www.esenciapsicologia.es/?p=3433 Un comentario sin importancia, un plan que cambia, un mensaje que tarda en llegar… y de repente saltas, te bloqueas o te vienes abajo mucho más de lo que «tocaría». Si te pasa a menudo reaccionar de forma exagerada ante cosas pequeñas y luego te sientes mal por ello, este artículo es para ti. No […]

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]]> https://www.esenciapsicologia.es/reaccionar-de-forma-exagerada/feed/ 0 Cómo calmar la ansiedad en el momento: técnicas que sí ayudan https://www.esenciapsicologia.es/calmar-la-ansiedad/ https://www.esenciapsicologia.es/calmar-la-ansiedad/#respond Wed, 22 Jul 2026 19:05:14 +0000 https://www.esenciapsicologia.es/?p=3427 Cuando la ansiedad aprieta (el corazón acelerado, la respiración entrecortada, la sensación de que algo malo va a pasar) no quieres teoría, quieres calmar la ansiedad inmediatamente. En este artículo tienes técnicas sencillas para usar en ese momento y, al final, las claves para que la ansiedad no marque tu día a día. Es información […]

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]]> https://www.esenciapsicologia.es/calmar-la-ansiedad/feed/ 0 Por qué discutís siempre por lo mismo en pareja (y cómo salir del bucle) https://www.esenciapsicologia.es/discutir-siempre-por-lo-mismo-pareja/ https://www.esenciapsicologia.es/discutir-siempre-por-lo-mismo-pareja/#respond Wed, 15 Jul 2026 10:59:11 +0000 https://www.esenciapsicologia.es/?p=3415 Hay parejas que discuten por cosas distintas cada día, pero muchas sienten algo más agotador: que siempre es la misma discusión con distinto disfraz. Esa sensación de discutir siempre por lo mismo es más común de lo que parece, y no significa que seáis incompatibles. Estáis atrapados en un patrón, y los patrones se pueden […]

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]]> https://www.esenciapsicologia.es/discutir-siempre-por-lo-mismo-pareja/feed/ 0 ¿Cuándo llevar a tu hijo al psicólogo? Señales a tener en cuenta https://www.esenciapsicologia.es/llevar-a-tu-hijo-al-psicologo/ https://www.esenciapsicologia.es/llevar-a-tu-hijo-al-psicologo/#respond Wed, 08 Jul 2026 16:55:23 +0000 https://www.esenciapsicologia.es/?p=3403 Plantearte llevar a tu hijo al psicólogo no significa que algo vaya mal contigo como madre o padre, ni que tu hijo «tenga un problema». Cuando notamos que a un hijo le pasa algo, lo primero que aparece suele ser la duda y un poco de culpa: «¿Será cosa de la edad?», «¿No exagero si […]

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